特別レッスン生の声「悩みは分ける！」

【母学特別レッスン生の感想】

少し前ですが、仙台の特別レッスン生から
報告をいただきました
 

＞そして、今日のメルマガ読みました。
 

先生曰く、仙台が涼しくて「ウラヤマシイ〜」！
→でも、
●冬は仙台は極寒で、山口は暖かいはず
●夏の醍醐味は暑さにある！
●外が暑い方が冷たい甘味がおいしい！
●秋が来たときのありがたさを強く実感し、
四季を感じ、ひいては
日本の良さをより感じやすいはず！
 

とか、キツネとぶどうのイソップ童話の
話を前提にすると色々言えますね笑
 

考えているとだんだん楽しくなります。
 

事実と勘定を分けて考えるということも、
早速実践しています。
今のところ、我ながら良い滑り出しです！
 

30歳の娘の姿も想像し、
勝手に悦に入っています笑
 

そのために達観できたのか、
今日の娘の間断的に続く癇癪にも、
昨日からの寝不足と仕事の後で
疲労困憊でしたが
我ながら冷静に対応できました。
自分で拍手
 

あとまだ実践していないのは、
義理の実家に帰ったときの
義理の両親とのコミュニケーションの計画です。
 

言葉は悪いですが、
手のひらの上で転がせるように、
義両親を気持ちよくさせるための
計画を練っていきますよ！
 

あれ、結局自分を褒めまくっている(^_^;)
そんな感じで大丈夫ですか？
 

では、今後ともどうぞよろしくお願いいたします
（仙台Nさん）
 
 
 

＞事実と感情を分けて考える
 

実は、人間の悩みのほとんどは
 

「事実に感情を被せてしまう」
 

ことから起こります。

例えば（今のウチの場合）
 

受験生の娘が勉強しない（事実）
↓
大学に不合格になるのでは？（推測（感情））
↓
不安（悩み）
 

明後日、東京で英語の試験を受けるのですが
その勉強を全くしません。
 

親としてはイライラしますが
そこに「不合格になるのでは？」
という自分の感情を入れると
ますます不安になります。

そんな時は
 

「この子は、合格する自信があるから
それ以上の勉強はしないんだ」
（これも推測（感情））
 

と自分の感情を入れ替えます。

また
「大学受験は彼女のことであって
私のことではない」（分析）
「大学落ちたからって、人生がダメに
なるわけではない」（分析）
 

こう思うことで、平静を保っています
 

お子さんが小さければ小さいほど
「30歳のわが子」をイメージすることで
不安は払しょくされると思います。