お母さんが心の余裕を持つ方法　

【特別レッスン生の報告】
　

＞【4時起床の効果】
　

もう半年以上は経つでしょうか、
4時起きを始めてから。
　

きっかけは特別レッスン生の仲間。
4時起きで自分時間を確保されている
とお話いただき、
　

4時〜？！
　

なんて驚いていたけど、
今や私も日常。
　

「全ては自分に起因する」
私の行動を変えれば時間に追われなくなる。
　

それがようやく腑に落ちたとき、
私ができる行動が4時起床だった。
　

この効果は絶大。
　

朝早く起きることで
１日の段取りが変わり、
余裕が生まれた。
時間、気持ちどちらにも。
　

私には誰にも邪魔されない
自分時間を確保することで
精神が安定されるのだと実感。
　

子供たちにも余裕のある心で
接することが出来ている。
　

それに以前よりも生活が母学化している。
　

よく3人いて大変ですね、
と聞かれるけど、
4時起きになってから
そんなことはほとんど思わなくなった。
　

寧ろ楽しい！
　

母学のお陰で人生が楽しい！
河村先生、皆さん、改めて感謝しています
（Tさん）
　

特別レッスンに入会したからって
私が４時起きを強制することはありませんから
ご安心を(笑)
　

「何時に起きる」
　

ことが大事なのではありません。
　

「自分の心に余裕を持つ方法」
　

を考えることが大事なのです。
この方は４時に起きることが
その方法だったのです。
　

確かに早寝早起きは大事です。
　

もし今、あなたのお子さんが未就学児で
8時に起きているならば
　

もう少し早い時間に起きることをオススメします。

なぜなら、小学生になったら
多くの学校は7時半くらいに家を出ないと
いけなくなります
（学校や家の場所によりまちまちですが）
　

小学生になったから急に早起きが
できるようになるわけではありません。
　

今はまだ日の出が早いです。
「日の出の頃起きる」
　

ことを目標にすると
日の出も見られて
気持よく朝がスタートできます。
　

そしてお母さんが余裕をもって朝をスタート
できるように、
お子さんより少し早く起きることを目指しましょう。